處暑至，暑氣止，秋意臨。
處暑， 是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣。處暑即“出暑”，意思是“夏天暑熱正式終止”。
處暑期間白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。
處暑習(xí)俗
出游迎秋
處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
吃鴨子
民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，其原因是老鴨味甘性涼，是屬于適合處暑之際的潤燥食物。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
開漁節(jié)
對于沿海漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間，會舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。
煲藥茶
處暑時節(jié)，我國兩廣地區(qū)有煲藥茶的習(xí)俗，人們?nèi)ニ幍昱渲扑幏?，然后在家煲藥茶備飲。意味入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面也頗有好處。
處暑之健康養(yǎng)生
早睡早起
處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體的陽氣隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。充足的睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養(yǎng)生美容的重要方法之一。
預(yù)防秋燥
處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象，并且燥氣傷肺。對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。
護(hù)腸養(yǎng)胃
處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會隨之降低，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病。因此飲食方面一定要謹(jǐn)慎，避免冷飲冷食，避免過度刺激的食品。
精神調(diào)養(yǎng)
時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，因此在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時節(jié)要注重收斂神氣，宜安靜性情，切忌情緒大起大落，平?？啥嗦犅犚魳?，看看書，或出門散步，放松心情。