云天收夏色，木葉動秋聲。
立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣，預示著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。
立秋分為三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
立秋由于盛夏余熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，素有“秋老虎”之稱。
立秋習俗
祭祀土地神
秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
啃秋
啃秋，又稱咬秋，即在立秋日吃西瓜或香瓜，以防秋燥。寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住，也有迎接秋天到來之意。 據(jù)說立秋這日吃西瓜可以不生秋痱子。另外立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。
貼秋膘
夏季天氣炎熱，人的食欲不佳，體重減輕。隨著秋季來臨，胃口大開，就想多吃點好的，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴。
曬秋
曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，秋天是豐收的季節(jié)，在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，稱之為曬秋。
立秋之健康養(yǎng)生
養(yǎng)陰潤燥
立秋時節(jié)還處在暑熱時段，夜晚雖然較涼爽，但白天氣溫仍較高，氣候干燥。燥則潤之，因此應吃些生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物，少吃辛辣、煎炸食品。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，要及時補充機體水分和維生素。
早臥早起
立秋之季，陽氣漸收，陰氣漸長，是由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌募竟?jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。在起居上，要開始“早臥早起”，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。早睡早起，保證充足的休息，提高機體對季節(jié)變化的抵御能力。
調(diào)理脾胃
立秋乃初秋之季，暑熱未盡，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。經(jīng)過一個夏天后，人們的身體消耗很大，很多人脾胃較虛。這時調(diào)理脾胃應側重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。可以吃些如芡實、山藥等健脾和胃的食物。
適當運動
立秋是進入秋季的初始，立秋后的早晨不冷不熱，氣溫宜人，是開展各種運動鍛煉的大好時機，人們可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，但不宜做運動量較大的運動，尤其是老人、小兒和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。