痔瘡預防的四大方法
有的人總是認為自己沒有患上痔瘡，其實，一期痔瘡有點兒感覺不到(大多為內(nèi)痔)，二期痔瘡有點兒感覺也不理會，到了三期，患者又總以為不擋吃喝、不妨礙工作，再加上面子問題(特別是女同志)，不愿到醫(yī)院去治療，萬不得已到醫(yī)院治療的，已是影響正常生活較為嚴重的痔瘡患者。
誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習慣。
蹲廁時間過長，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(醫(yī)學上稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
目前，痔瘡的四大預防辦法是：
(1)每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復)。
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門處(半小時后取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓?。