如何避免痔瘡復(fù)發(fā)？
避免痔瘡復(fù)發(fā)，一要防治便秘，二要注意生活調(diào)理。還要做到以下兩點(diǎn)：
1.保證攝入充足的水分；
攝入充足的水分能達(dá)到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃—結(jié)腸反射而達(dá)到促進(jìn)排便的目的，但需注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)水的溫度。
2.攝取足量的食物纖維；
飲食中應(yīng)含有足量的纖維素，維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎浺淄七M(jìn)。殘?jiān)艽碳つc蠕動(dòng)，利于激發(fā)便意和排便反射。另外，攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進(jìn)排便的作用。